spalanie tluszczu

z tego co wiem bcaa nie utrudnia spalanie tłuszczu. ja bym brał przed i po treningu siłowym (przed aerobami) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-09-21 06:28:54

CLA w obecnej chwili po wprowadzeniu zakazu na sprzedaz efedryny jest najlepiej sprzedajacym sie suplementem na spalanie tluszczu w usa i europie co potwierdza jego skutecznosc a takze gwarantuje bezpieczenstwo znowu problem tkwi w jakosci tego CLA bo jak potwierdzaja badania tylko skoniugowany kwas linolinowy jest skuteczny dlatego zwracac [...]

Widze ze thermo speed jest na spalanie tluszczu a ja go za bardzo nie mam:)

[...] kwietnia 64 kg i tez mam 170 cm wzrostu.teraz waga pokazuje58-59 kg:) a to zasługa przede wszystkim arobów..od kwietnia biegam..w połowie maja biegałam juz 60 minut..spalanie tłuszczu zaczyna sie po 20 minutach...+ dieta..nie było jakies konkretniej...1000 kcal...zero słodyczy,białgo pieczywa,smazenia.Jem do 18,zmieniaki ograniczam do [...]

Sadzisz, ze im bardziej sie spoce tym bardziej moj tluszcz zostanie spalony? Ja jednak przeczytalam w naszym fitness studio, ze pocenie sie, nie wplywa wcale na spalanie tluszczu. Przez pot raczej organizm pozbywa sie wody i tym czerwienieniu pomaga napicie sie wody. Jednak jeszcze tak nie sprobowalam zrobic, wiec nie wiem czy to prawda. Teraz juz [...]

najwazniejsza dieta i aeraoby. Diety lowcarbo(nikoweglowodanowe) - rewalacja i 30 min to troche za malo. spalanie tluszczu zaczyna sie dopiero po ok 20 min aerobow. Nie musza byc wyczerpujace .. wazne by dluzej trwaly. doloz do tego basen i rowerek (najlepiej w jednym ciagu) i bedzie ok.

Te spalanie tluszczu to takie naciaganie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

przestań, przecież każdy wie, że miejscowe spalanie tłuszczu, tudzież wody jest niemożliwe. Sauna Belt to kolejny super odchudzacz, który poza podgrzaniem brzucha, i "wypoceniu" kilku kropel wody nic nie da. Taki sam efekt jest jak założysz pas neoprenowy bądź zwykłą folę. nie polecam. Na schudnięcie, 15 kg wystarczy 3 miesiące [...]

[...] efekty jako spalacz tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak się dzieje? Otóż GABA stymuluje produkcję hormonu wzrostu (HGH), który w dużej mierze jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie. Hormon wzrostu, nazywany również hormonem młodości stymuluje budowę masy mięśniowej. Poprzez nasilenie procesów spalania tłuszczów w [...]

Napewno jest to najlepszy suplement jesli chodzi o spalanie tłuszczu, nawet mozesz przeczytac to w polskim FLEXie (maj 2001) jak masz dostep do archiwum jakiegos. Jest tylko jeden w sumie minus efedryny że podnosi ciśnienie, ale to w niczym nieprzeszkadza. Nie stosuj na poczatku dużej dawki!

Tak dołanczając sie do tego tematu chciałbym zadać pytanie czy rowerek przed treningiem czy po treningu?? (chodzi o spalanie tluszczu) ktora mozliwosc da wiekszy efekt ?? z góry dzieki za odpowiedz

po pierwsze to BCAA nie wpływa na spalanie tłuszczu tylko na katabolizm po drugie bez różnicy czy zrobimy na początku serie brzuszków czy też nie, poza tym brzuszki to chyba nagorsza opcja jeżeli mówimy o robieniu mięśni brzucha A6W być może jest wporządku aczkolwiek ja nie preferuje takich zabaw lepiej robić brzuch podciągając nogi w wiszeniu a [...]

podsumowując aero na 60-70% HRC przez 30 min? Dlaczego nie krótsze interwały po których jest EPOC i z badań wynika, że mniej strat mięśniowych a większe spalanie tłuszczu? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-06-01 02:20:48

wiec czy przy ujemnym bilansie kalorycznym, stosujac te suplementy mialoby to sens? czy jest mozliwe jednoczesne budowanie suchej masy miesniowej i spalanie tluszczu?

A dni nietreningowe?? Jezeli masz zajete to biegaj w dt, ale wolne umiarkowane tempo. Spalanie tluszczu nastepuje po 20min biegania, a po takim wysilku czlowiek odrazu idzie spac. Sam kiedys biegalem pod wieczor przed spaniem. Jedni zasna szybko, inni sa pobudzeni i nie mam mowy o snie. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-20 21:04:15

warto mi by bylo kupic odzywki wspomagajace spalanie tluszczu+bialko ostrowi albo sp80, żeby troche pomóc rosnąć mięsnią+carbo lub coś innego ??? co o tym sądzicie?

[...] 50-60g białka/ węglowodanów na jedną godzinę. Maksymalnie. Poza tym zbyt drastyczne obcięcie kcal, powoduje spowolnienie metabolizmu. Jogurty naturalne, bezcukrowe jako produkt są dobre, i na pewno sie je poleca w dietach redukcyjnych. Na spalanie tłuszczu najefektywniejsze jest : bieganie, trening kardio, wszelkiego rodzaju aeroby. Pozdrawiam

[...] okazać zmniejszony nacisk na nadgarstki. Nigdy nie opuszczaj śniadania. Jeśli starasz się stracić na wadze, to w ten sposób jedynie spowolnisz metabolizm, uniemożliwiając spalanie tłuszczu, i narazisz się na przejadanie nieco później w ciągu dnia. Jeśli zaś budujesz mięśnie, to pozbawiając się śniadania pozbawiasz się cennych składników [...]

EJ a powiedzcie mi co według was bardziej wpływa na spalanie tłuszczu??? bieganie czy jeżdzenie na rowerze?? hehe koleżanka się ze mną o to kłóci ale według mnie bieganie jest o wiele lepsze

[...] przerażających rozmiarów to skakanka to fajne narzędzie by się rozgrzać przed treningiem. Ale jeżeli już należysz do ludzi o bardzo dużej otyłości odradzał bym skakanie ze względu na kolana. Wszystko sprowadza się jednak do tego że maksymalne spalanie tłuszczu następuje gdzieś po 20 minucie treningu :) Wytrwały trening czyni szczuplejszym.